专业教练通过分析不同学员的体脂/体型及健康状况，通过不同的方式针对身体的肌肉强化训练。使肌肉线条美化，适合体型瘦弱/需要快速获得强壮身材及体型的人群

1：下列人群不适合参加我们的课程：手术后3个月内的人群，孕妇，剖腹产3个月内人群，癫痫人群，哮喘，心血管疾病或其他伤病（医生不建议参加剧烈锻炼者），未成年人（部分针对未成年人的课程除外）。

2：请勿佩戴坚硬物品，如眼镜，手表，戒指，项链，耳钉等。

3：训练前两小时适量少进食，避免低血糖