简单 难易程度
课程描述

基础周期训练课程,建立动作模式,提升心肺功能、基础力量及耐力

注意事项

运动前一天夜间保证充足睡眠

餐后60分钟以后运动

严禁空腹运动

高血压,心脏病患者禁止大重量,提前告知预约教练