课程时间:
60分钟
课程介绍:
主要以力量+有氧+体能多种训练方式结合,在最短时间达到最好效果,改善体重、体型及体质多方面,全方位训练。
适合人群:
肥胖、内脏脂肪偏高、过度肥胖的三高患者人群。
1、购买课程后请添加菲鸟健身客服微信“freenel-kf”预约上课时间,请至少提前一天预约私教课程。
2、课程一经购买不可取消,请按照预约时间进场。
3、运动装备:贴身运动服饰、舒适软底运动鞋,携带水杯、毛巾等用品。
4、大量进食后30分钟内不建议运动。运动前2小时可少量多次饮用含电解质的运动饮料,运动前切忌一次性大量饮水。
5、如有特殊的身体状况,请提前告知教练。(包括但不限于癫痫、心脏病、脊柱疾病、高血压、心律不齐、较严重的关节炎症或损伤等等)
6、参与课程前12小时内禁止饮用酒精类饮品。
7、上课期间身体如有不适,请立即停止上课并寻求教练帮助。
8、预约即表示已阅读并同《菲鸟健身运动风险免责协议》。