中等 难易程度
课程描述

有氧拉丁它有别于国标标准的拉丁舞,是在有氧操的基础上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别,拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。

注意事项

1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹,尽量食流食。

2.上课请穿着舒适宽松服饰。

3建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。

4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。

5.身体如有特殊情况请课前告知课程老师。(如有隐瞒未报出现认何情况一律自己负责,本公司不承担认何责任。)

6.上课过程中如身体有认何不适,请第一时间告知课程老师。

7.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。