30节私教课程

【运动习惯】系统私教课程

私教30节系统课【运动习惯】6880元！

分三个阶段：

一阶段5-7节课:关节筋膜激活、心肺功能提升、肌肉力量和耐力准备。

二阶段10-12节课:目标肌肉的正确发力和安全运动。

三阶段10-12节课:全身训练设计动作。

达到目的：增肌、减脂、塑型等目标！

（让客户一定要清晰或让可以自己定每一个阶段的目标，这样可好就能更主动积极）

单课流程模版：

1关节、筋膜激活- 

2微拉伸-

3热身-

4目标肌肉训练-

5深度拉升-

6有氧运动！

套课流程模版：

三个阶段：

一阶段：关节、筋膜激活；心肺功能提升；

二阶段：肌肉力量和耐力提升；主发力肌肉正确发力和角度

三阶段：学会针对目标肌肉设计动作

注意事项：

1、教练不得有任何个人账户收费情况；

2、训练不得有任何危险性动作或导致伤害的不恰当行为；

3、尊重和服务是前提；

4、进入客户公司或家里，需要询问是否需要更换鞋；

5、训练服装得体，教练必须佩带工作牌；

6、客户信息保密；

7、客户本人需要提前说明病史及运动史，身体情况在运动中需要主动及时沟通。

1、私教教练会在约定锻炼时间给签约学员提供私教服务。

2、私教教练会在私教期限内定期为私教学员做体适能评估。

3、私教教练会在约定服务时间内传授健身健康、营养自我保健知识。

4、私教教练会在约定服务时间内提高私教学员的体能和体格水平。

5、健身训练时间由私教学员和私教教练协定，如遇撤销课程学员需在24小时前通知。否则按照正常课程计费，不予以取消！

学员及教练需遵守的事项 ：

1、学员购买私人教练课程必须通过本俱乐部，一律由财务收银员收费，本协议盖财务章后方可生效。

2、学员需按照约定时间内准时到达训练区，按时完成教学任务。

3、本协议一经签署即代表学员确认自身健康能够使用会所内所有设施和参加各项训练。若学员在训练期间身体有任何不适应运动的问题，

请及时与教练沟通中止练习，否则造成的后果本俱乐部概不负责。

4、若原私人教练无法带完私教课程的情况下（公司调离或辞职），俱乐部将有权为学员更换私人教练带完余下的私教课程。

5、若学员在签署本协议之时或之后有任何健康或医学方面的担忧，应在使用设施进行个人练习前咨询医生。同时，教练有权劝说个别学

员推出课程的权利，被劝说退出者可获之最高退款金额以本课程的剩余费用为限。

6、学员隐瞒自身健康状况的，俱乐部将有权单方面终止协议，且私人教练课时费用将不予退款。

7、私人教练课时费一经售出概不退款。