简单 难易程度
课程描述

正位是指进行瑜伽习练时,了解并稳固好根基,使肢体保持在正确的位置、往对的方向、和伸展方式,从最基础与正确的方向练习,从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。


正位瑜伽适合群体:

注意事项

准守预约课制度

1.系统开放一周内的预约,所有课程通过预约制度,不接受无预约上课。
2.预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消,点数自动退还。

3.时间卡用户无故爽约停止约课一周。

4.约课后遇生理期的学员请与老师请假。




课前准备

1.完成老师布置的课前准备。

2.上课前后1小时不宜进食。

3.自备瑜伽垫及辅具。

4.心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师。