正位是指进行瑜伽习练时,了解并稳固好根基,使肢体保持在正确的位置、往对的方向、和伸展方式,从最基础与正确的方向练习,从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
正位瑜伽适合群体:
初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要 正位瑜伽给予正确、精准的指导,养成正确科学的正位概念;
想深入了解并修习瑜伽,身体得到了改善,想在身体上想更加精进的练习;
身体曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等);
希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者;
想更深入地研习瑜伽者(突破瓶颈),希望对自己有更深入的了解,把瑜伽带入生活的学员。
准守预约课制度
1.系统开放一周内的预约,所有课程通过预约制度,不接受无预约上课。
2.预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消,点数自动退还。
3.时间卡用户无故爽约停止约课一周。
4.约课后遇生理期的学员请与老师请假。
课前准备
1.完成老师布置的课前准备。
2.上课前后1小时不宜进食。
3.自备瑜伽垫及辅具。
4.心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师。