如您从未接触过瑜伽课程，那么这一节课您一定不要错过。基础瑜伽可以让您通练习更好的了解自己的身体，更多的了解身体的协调性，心肺功能及柔韧性。

1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹，尽量食流食。

2.上课请穿着舒适宽松服饰。

3.建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。

4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。

5.上课过程中如身体有认何不适，请第一时间告知课程老师。

6.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。