促进血液循环

　　瑜伽可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。

　　几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

.想要通过瑜伽来练提臀，要长期坚持，一周至少练个3-4次，那样效果才会更好。

准守预约课制度

1.系统开放一周内的预约，所有课程通过预约制度，不接受无预约上课。

2.预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消，点数自动退还。

3.时间卡用户无故爽约停止约课一周。

4.约课后遇生理期的学员请与老师请假。

课前准备

1.完成老师布置的课前准备。

2.上课前后1小时不宜进食。

3.自备瑜伽垫及辅具。

4.心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师