1. 开肩可使呼吸顺畅，肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加。

2. 开肩可使人心情愉悦，精神放松，精力充沛，积极乐观。

3. 对于长期伏案工作的人员或低头一族，开肩可防止肩颈部形态改变。

4. 开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的弹性和力量，促进肩背部血液循环，为颈椎、胸椎提供丰富的营养，预防颈椎病。

   
   

准守预约课制度

1.系统开放一周内的预约，所有课程通过预约制度，不接受无预约上课。

2.预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消，点数自动退还。

3.时间卡用户无故爽约停止约课一周。

4.约课后遇生理期的学员请与老师请假。

课前准备

1.完成老师布置的课前准备。

2.上课前后1小时不宜进食。

3.自备瑜伽垫及辅具。

4.心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师