简单 难易程度
课程描述
  1. 开肩可使呼吸顺畅,肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加。

  2. 开肩可使人心情愉悦,精神放松,精力充沛,积极乐观。

  3. 对于长期伏案工作的人员或低头一族,开肩可防止肩颈部形态改变。

  4. 开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉,增加肩背部肌肉的弹性和力量,促进肩背部血液循环,为颈椎、胸椎提供丰富的营养,预防颈椎病。


注意事项

准守预约课制度

1.系统开放一周内的预约,所有课程通过预约制度,不接受无预约上课。

2.预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消,点数自动退还。

3.时间卡用户无故爽约停止约课一周。

4.约课后遇生理期的学员请与老师请假。


课前准备

1.完成老师布置的课前准备。

2.上课前后1小时不宜进食。

3.自备瑜伽垫及辅具。

4.心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师