瑜伽的一种

1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹，尽量食流食。

2.上课请穿着舒适宽松服饰。

3建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。

4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。

5.身体如有特殊情况请课前告知课程老师。（如有隐瞒未报出现认何情况一律自己负责，本公司不承担认何责任。）

6.上课过程中如身体有认何不适，请第一时间告知课程老师。

7.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。