有氧舞蹈

融合 HIPHOP 、 JAZZ 等多种流行舞蹈风格的健身课程,在 bill board 榜单的音乐中,燃烧大量卡路里,在激情的舞步中尽情释放自我吧。

训练效果

有氧舞蹈的舞蹈动作非常全面,需要你控制身体的每个部分,配合音乐节奏,跟着节拍完成动作。相比体能训练, 有氧舞蹈可以增强你协调性和节奏感,同时不知不觉锻炼心肺功能,燃烧脂肪。

教授模式

教练全程统一展示,注重整体氛围

适合人群

想在舞蹈中燃脂的人群!即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣。

 FAQ 

 Q :我没有舞蹈基础,能跟上有氧舞蹈的课程进度吗?

 A :可以。 有氧舞蹈所有的编排都充分考虑到初学者,课程逐步进入,而且不需要您象学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习,一学就会的动作让您有更多的精力在音乐中享受运动的快乐。另外课程开始时,教练会教学示范每一个动作的要点,确保每位学员可以跟上进度。

 Q :我一周适合跳几次有氧舞蹈?

 A :没有限制。反而 有氧舞蹈课程参加的越来越多,对于动作越熟练,你可以更尽情跟随音乐享受节奏的快感,成为一名真正的武林高手。

  Q : 有氧舞蹈是一般的舞蹈课程吗?

 A :不是。 有氧舞蹈 除了包含多种舞蹈元素外,运动概念也是非常重要的部分,能够增强肌肉的协调性,让精力更加充沛,在学会各种舞蹈的同时达到燃脂的目的。