身心平衡

课程简介

将瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练课程。在柔和的流行音乐中完成身体各主要肌群的伸展和拉伸,放松身

训练效果

身心平衡 强调静止中的控制,使肌肉既有力又灵活有弹性,同时提高关节的灵活和稳定性;

课程从始至终要配合呼吸,有助于改善呼吸系统功能;同时,在柔和的音乐中完成训练,能产生积极的情感体验,舒缓压力。

教授模式

教练全程统一展示,注重整体氛围

适合人群

 身心平衡 动作编排丰富,难度兼顾不同年龄和运动基础的训练者,尤其适合都市久坐办公室的白领。

 FAQ 

 Q :和瑜伽有什么区别?

 A :瑜伽流派繁多,且每个流派的教学方式都不一样,训练者面临选择和持续进阶练习的挑战。 BODYBALANCE 将瑜伽、

 FAQ 

 Q :和瑜伽有什么区别?

 A :瑜伽流派繁多,且每个流派的教学方式都不一样,训练者面临选择和持续进阶练习的挑战。 身心平衡 将瑜伽、普拉提、太极三者融合,是世界上第一个预先编排动作和音乐的身心训练课程。在甲乙丙丁健身生活馆专业教练的教学下, 身心平衡 易于掌握并且动作套路会每三个月更新一次,不断带给你新鲜有效的训练体验。

 Q :我一周可以参加几次身心平衡 训练?

 A :一个科学的周训练计划除了有氧课程和力量训练,至少包含一次灵活性训练。 身心平衡 恰好提供了这样有效又有趣的选择。如果能一周参与3次,你可以更好得提升灵活生。