腹肌撕裂
1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹,尽量食流食。
2.上课请穿着舒适宽松服饰。
3建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。
4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。
5.身体如有特殊情况请课前告知课程老师。(如有隐瞒未报出现认何情况一律自己负责,本公司不承担认何责任。)
6.上课过程中如身体有认何不适,请第一时间告知课程老师。
7.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。