活力踏板

以灵活敏捷的运动特点积极健康的康复功能，

踏板运动可以有效安全的强化人体机能，更好的紧致臀部、增强下肢肌肉。

让简单的训练步伐有了多样的变换，可上下板转体、跳跃，加上可以融合力量训练让踏板训练完全可以满足全身训练的需要。下半身减脂杀手.上午第二节踏板训练

踏板训练以灵活敏捷的运动特点积极健康的康复功能，

踏板运动可以有效安全的强化人体机能，更好的紧致臀部、增强下肢肌肉。

让简单的训练步伐有了多样的变换，可上下板转体、跳跃，加上可以融合力量训练让踏板训练完全可以满足全身训练的需要。下半身减脂杀手.

穿着运动鞋和运动服进行锻炼

开课前5分钟进场，开课后5分钟禁止入场

听从教练安排，热身、训练，拉伸每个环节不可缺少

课堂过程中，保持手机是静音或是关机状态

在训练前或训练过程中，如有以下症状，请立即停止锻炼

（头疼、头晕、心律不齐、胸闷、不适应、疼痛，呼吸急促或虚脱等）