由专业教练现场教学场内器械使用与器械对应效果功能

注：本课程为保证出勤频率与课程效果必须在购买日起一个自然月内上完，过期无效

注意事项：（运动前、运动时和运动后的一些相关注意事项）

运动前补充好能量尽量避免血糖过低，运动时控制好呼吸节奏、心率与运动强度，运动后注意保暖切记不可立马沐浴和饮用太过冰冷饮品