根据能量守恒定律把体内多余能量通过三大供能系统转化为动能消耗能量达到减脂的目的

注：本课程为保证出勤频率与课程效果必须在购买日起一个自然月内上完，过期无效

注意事项：（运动前、运动时和运动后的一些相关注意事项）

运动前补充好能量尽量避免血糖过低，运动时控制好呼吸节奏、心率与运动强度，运动后注意保暖切记不可立马沐浴和饮用太过冰冷饮品