单人私教课；遵循先评估再训练原则，让你的训练更具针对性，提高训练效率！

有任何训练问题跟教练沟通。

让你不仅仅是运动，更是学习运动知识。练得更清晰明确

运动前一天保证充足睡眠

餐后60分钟以后运动

严禁空腹运动

心血管疾病（高血压高血脂等）及代谢类疾病（甲状腺异常，血糖异常）患者禁止大重量训练，提前告知预约教练