330元×12节＝3960

运动前一天保证充足睡眠

餐后60分钟以后运动

严禁空腹运动

心血管疾病（高血压高血脂等）及代谢类疾病（甲状腺异常，血糖异常）患者禁止大重量训练，提前告知预约教练