简单 难易程度
课程描述

保养脊柱,获得健康!

注意事项
  1. 若有高血压或心脏病,请不要将身体前弯到地上。

  2. 若颈椎有问题,可在头部下方放一块瑜伽砖或者小枕头,释放头部压力。