· 肩颈不适会导致哪些问题?
1、局部的疼痛。最初的症状表现在肩、颈部位的酸痛。如果这些病变导致了相关神经根的刺激,还有可能在一侧的上肢,或者是颈部、肩背部出现放射性的疼痛。
2、活动受限。往往会表现为颈部、肩部僵硬,除此以外,上述部位的活动度会大大的下降。
3、肩、颈部位异响。在活动肩颈的时候有可能会出现响声。
4、头部的相关问题。如头目眩晕、眼前发黑,或感到天旋地转、头痛等一系列症状。且往往由于上述不适导致整体精神状态非常差,工作效率下降。
· 肩颈瑜伽的好处
1、促进局部血液循环:做肩颈理疗瑜伽是改善肩颈不舒适的一种方式,有利于促进局部的血液循环,还有一定的预防血栓形成的作用。
2、放松肩部颈部肌肉:通过做肩颈理疗瑜伽也可以放松局部的肌肉,缓解颈椎病或者肩周炎引起的肩颈部僵硬。
3、缓解疼痛:做肩颈理疗瑜伽对于颈椎病或者肩周炎引起的肩颈部疼痛也有一定的缓解作用。
准守预约课制度
1. 系统开放一周内的预约,所有课程通过预约制度,不接受无预约上课。
2. 预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消,点数自动退还。
3. 时间卡用户无故爽约停止约课一周。
4. 约课后遇生理期的学员请与老师请假。
课前准备
1. 完成老师布置的课前准备。
2. 上课前后1小时不宜进食。
3. 自备瑜伽垫及辅具。
4. 心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师。