墙绳瑜伽是用墙绳作为一个辅助工具，

通过墙壁与绳子和身体形成自然阻力与牵引，

从而安全、稳定地进入到瑜伽体式当中，

循序渐进的打开和强化身体，

有效降低练习难度，提高练习品质，体验练习的舒适感。

墙绳瑜伽适合什么人群？

1、墙绳瑜伽尤其适合瑜伽初学者，身体僵硬，虚弱或正在康复中人群。

2、教师、公务员、医生等很多职业长时间站立或久坐，墙绳瑜伽的练习有精准的拉伸治疗效果及减压作用。

3、对上班族来说，有缓解压力、改善失眠症、焦虑症的发生，对缓解关节方面症状有非常好的疗效。

墙绳瑜伽的好处

1、提供身体支持

对于一些初学者，很多瑜伽体式是很难完成的，甚至根本进入不了体式，但是辅具的使用，就可以帮助我们轻松的了解和学习瑜伽体式；

2、讲求精确与协调

在各种体式的练习过程中，让身体的每一部位保持正确的姿势，相互协调运作。

3、舒缓压力及关节疼痛

借助墙带的支撑，可以消除身体部位的压力，墙绳瑜伽的练习有精准的拉伸治疗效果及减压作用。