· 脊柱

脊柱是生命的脊梁，是健康的支柱，它是人体的第二生命中枢，

一旦脊柱出现了问题，将会严重影响人体生命信息的及时通达，进而影响身体健康状况。

·脊柱保养瑜伽的作用 

现代人由于长期久坐、缺乏运动等一些不良的生活方式，颈椎疼痛、脊柱侧弯、背痛、腰痛等现象频发。

1.能够减轻腰背肌肉的酸痛，而且加强腰椎小关节肌肉的力量，增强核心肌群力量，减轻一些腰椎颈椎疾病的出现，

同时可以改善体态，提升人的气质。

2.能有效促进局部血液循环，消除局部炎症致病因素，带走有害代谢产物，保证局部充足的营养和氧气供应。

能有效缓解肌肉痉挛，缓解局部压力，改善局部内环境。