阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

那么阴瑜伽有什么好处？

随着年龄的增长，我们的骨骼开始退化，我们的关节失去活动能力，我们的筋膜也会收紧。但是，阴瑜伽练习有助于恢复活动能力，缓解身体疼痛。这是因为它对我们的关节施加温和，健康的压力，并对我们的结缔组织进行轻柔地拉伸。

这种深度伸展是力量（阳）瑜伽或其他身体活动的完美后续，可以保持平衡和灵活，以帮助避免受伤。

准守预约课制度

1. 系统开放一周内的预约，所有课程通过预约制度，不接受无预约上课。2. 预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消，点数自动退还。3. 时间卡用户无故爽约停止约课一周。4. 约课后遇生理期的学员请与老师请假。

课前准备1. 完成老师布置的课前准备。2. 上课前后1小时不宜进食。3. 自备瑜伽垫及辅具。4. 心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师。