缓解腰背疼痛,摆脱驼背圆肩
无法否认,颈椎腰椎问题已经成为影响大多数人的问题。低头看手机、不正确的姿势久坐、非专业的按摩这些因素都会造成颈椎疼痛问题。从如何缓解颈椎疼痛的方法来看,瑜伽一直是排在首位的,它不仅可以缓解颈椎的疼痛,还可以释放压力。
脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。而瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,这样会更好的保护关节,椎间盘,发挥肌肉的力量,恢复脊柱正常的生理曲度。
瑜伽脊柱理疗,能够激活一些平时不用的肌肉用力方式,形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善肌肉受损,韧带供血不足、粘连的状况。让我们的脊柱整体,向上有力,达到康复治疗的作用。
准守预约课制度
1. 系统开放一周内的预约,所有课程通过预约制度,不接受无预约上课。 3. 时间卡用户无故爽约停止约课一周。 4. 约课后遇生理期的学员请与老师请假。 课前准备 1. 完成老师布置的课前准备。 2. 上课前后1小时不宜进食。 3. 自备瑜伽垫及辅具。 4. 心脏病、高血压、心脑血管疾病学员应提前告诉老师。
2. 预约后不能按时上课的请在开课12小时之前取消,点数自动退还。