ARC脊柱矫正器 可以锻炼到全身，使腹部+背部+臀部+腿部+手臂+脊柱都能得到塑形很稳定及灵活性。更可以改善不良体态，增加平衡能力。

1. 练习前一个小时最好不要进食。

2. 习练后半小时再冲凉或者进食。