蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

饭后半个小时进行游泳学习训练。

一些身体症状需要询问教练后才能下水游泳：中耳炎，急性眼结膜炎患者，高血压和心脏病等其他疾病。

带有伤口的人需要等伤口愈合后进行游泳锻炼。

女性生理期不宜游泳。

进入泳池需带好泳帽泳衣，入水前淋浴一下。