私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

注意事项：（运动前、运动时和运动后的一些相关注意事项）

运动前补充好能量尽量避免血糖过低，运动时控制好呼吸节奏、心率与运动强度，运动后注意保暖切记不可立马沐浴和饮用太过冰冷饮品