舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

1、每次练习均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤。

2、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。