1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹，尽量食流食。
2.上课请穿着舒适宽松服饰。
3.建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。
4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。
5.上课过程中如身体有认何不适，请第一时间告知课程老师。
6.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。
