你知道幸福是能力吗?既然他是一种能力，那它就可以去锻炼，就像我们的身体的一样可以去锻炼，获得的技能。所以用四个问话和反转一起锻炼幸福能力。锻炼的过程中是开心快乐，一下子了悟到各种关系卡点。锻炼1%，在你生活当中将会带来99%的快乐幸福。

学会后的收获

1、管理自己的情绪。

2、更爱自己，懂得如何爱自己。

3、人际关系更和谐。

4、亲密关系、育儿、婚姻、家庭更幸福。

5、改变你内在因果关系，从而更轻松幸福

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