私人教全能训练介绍

训练内容大致分为，增肌训练，减脂训练，塑形训练，设备指导

结合客人的运动需求制定相应的训练内容。

指导客人完成训练中的内容。

1：运动前1个小时内不要吃不容易消化的食物。

2：保证良好睡眠质量，不能熬夜后进行运动。

3：身体如由影响运动的健康问题，课程开始前，要告知教练。

4：运动中如果身体有任何不适钥及时告教练。