减脂训练课

根据会员的运动需求以身体情况制定相应的训练内同，

减脂训练会结合客人体能情况和身体情况目标需求结合训练内容从而达到一节训练课程的最大卡路里消耗。

1：运动前1个小时内不要吃不容易消化的食物。

2：保证良好睡眠质量，不能熬夜后进行运动。

3：身体如由影响运动的健康问题，课程开始前，要告知教练。

4：运动中如果身体有任何不适钥及时告教练。