私教课器械指导介绍:
根据客人的需求进行器械指导。
教练会指导设备的正确使用方式以及运动细节。
设备指导范围包含了场地所有运动设备。
每节课1个小时,因设备学习难易程度的不同,每节课大概能指导3到8设备。
1:运动前1个小时内不要吃不容易消化的食物。
2:保证良好睡眠质量,不能熬夜后进行运动。
3:身体如由影响运动的健康问题,课程开始前,要告知教练。
4:运动中如果身体有任何不适钥及时告教练。