简单 难易程度
课程描述

私教课器械指导介绍:

根据客人的需求进行器械指导。

教练会指导设备的正确使用方式以及运动细节。

设备指导范围包含了场地所有运动设备。

每节课1个小时,因设备学习难易程度的不同,每节课大概能指导3到8设备。


注意事项

1:运动前1个小时内不要吃不容易消化的食物。

2:保证良好睡眠质量,不能熬夜后进行运动。

3:身体如由影响运动的健康问题,课程开始前,要告知教练。

4:运动中如果身体有任何不适钥及时告教练。