私教课塑形训练介绍。
结合客人的运动需求安排训练计划内同并指导。
教练会指导训练中涉及到的动作并纠正。
1:运动前1个小时内不要吃不容易消化的食物。
2:保证良好睡眠质量,不能熬夜后进行运动。
3:身体如由影响运动的健康问题,课程开始前,要告知教练。
4:运动中如果身体有任何不适钥及时告教练。