中等 难易程度
课程描述

小团体循环训练可以说是小团体课程的一种,只是区分于训练内容和方式。多个会员分组,可以进行不同功能性器械的循环训练,例如针对心肺训练、核心训练等的功能性小团体循环训练。

小团体是一项帮助我们提升全身各部位机能的训练课程,充满着趣味性,适合各种健身水平的人参加。

无论你想达到怎样的运动效果。想瘦身、塑形、还是增肌,它都可以帮助你达成目标。还在坚持传统有氧运动的你们,需要在专业教练带领下,通过更快乐、更高效、更快捷以及更安全的训练课程来达到我们自身锻炼的目标。

1、性价比高,健身效果明显,价格对比一对一私教的高级定制,团课价格仅是私教价格的十分之一甚至更低。健身入门门槛降低,投入成本较少。对比自己瞎练,安全性、针对性要更高,少走了许多弯路。

2、互动性强,健身与交友同时进行,团队训练趣味性更强,让你忘掉训练的疲劳全身心投入,挑战自己的体能,也在团队协作中相互配合、互相竞争,认识更多志同道合的健身伙伴,有一个良好的锻炼氛围。

3、私人教练有针对性指导训练,相对团操课有具体的训练计划,人数也较少,教练可以针对每个人的运动能力安排适当的升降阶训练。

4、课程内容丰富,健身不再枯燥,多元化的健身方式,各种搭配和选择,由简到难任你选择!


注意事项

提前告知教练当日的训练状态,保持体能,备好水壶毛巾等