实际上是通过手法，将错位的关节纠正到它原来应该所在位置，改善骨骼之间的矛盾运动减少骨骼之间的摩擦力，让我们的关节变得更加顺滑，延长关节的使用寿命，整脊去扩大神经和血管通道，也就可以间接改善神经的传导和血管的通畅程度，所以整脊可以通过矫正骨关节，间接改善一些内科疾病，有时候比药物来的更快。

1：孕妇，心脏病高血压病史或其他不适宜强烈运动的疾病，请遵医嘱训练。

2：穿着舒适透气的健身服及运动鞋。

3：课前无饱腹感或饥饿感，课程中多次少量补充水分，建议课后一小时后进食。