体外及心理和精神的养护

针对身和体两方面干预运是五脏气血的运行动是肌肉骨略的银炼

运动并举才能真正强身健体

1：孕妇，心脏病高血压病史或其他不适宜强烈运动的疾病，请遵医嘱训练。

2：穿着舒适透气的健身服及运动鞋。

3：课前无饱腹感或饥饿感，课程中多次少量补充水分，建议课后一小时后进食。