较难 难易程度
课程描述

是一项包含了以拳·腿·膝结合的运动,训练有趣多样化;可以很好提高协调性·敏捷性·爆发力·腰腹核心力量及神经反应能力

不仅能满足强身健体·高效燃脂;同时也能提高自我保护的能力

注意事项