拉伸的好处:
1、通过深层次的肌肉拉伸,缓解肌肉僵硬状态,缓解身体酸痛等各种不适
2、提升运动机能
3、提升新陈代谢
4、提升身体柔韧性
5、缓解体态不正等问题
6、通过身体的拉伸和放松,缓解身体不适所带来的焦虑