简单 难易程度
课程描述

拉伸的好处:

1、通过深层次的肌肉拉伸,缓解肌肉僵硬状态,缓解身体酸痛等各种不适

2、提升运动机能

3、提升新陈代谢

4、提升身体柔韧性

5、缓解体态不正等问题

6、通过身体的拉伸和放松,缓解身体不适所带来的焦虑

注意事项