康复训练是指损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤不必完全停止身体练习。适当的、科学的身体练习对于损伤的迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。

1.让课前1小时到30分钟内尽量空腹，尽量食流食。

2.上课请穿着舒适宽松服饰。

3.建议您于课前10-15分钟到教室做好上课准备以免迟到。

4.上课前请将手机调整为静音或关闭手机。

5.上课过程中如身体有认何不适，请第一时间告知课程老师。

6.课程结束后的30分钟到一小时内建议尽量不用凉水洗澡。