1.身体形态改善：运动减肥过程中，腰围最先下降，其次为臀围，而大腿围的下降相对较晚，显示出体内脂肪动用存在部位差异。研究表明，运动干预显著改善了身体形态和血脂水平。

2.改善脂肪肝：运动减肥能够降低体内脂肪含量，进而减少血液甘油三酯含量，从而减轻脂肪肝的症状。

3.调节血脂水平：针对肥胖青少年，运动减肥可显著降低空腹血液中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白的水平，而高密度脂蛋白基本不受影响。

4.改善心脏功能：经过有氧运动减肥后，患者的安静心率和运动后的心率显著下降，同时左心室舒张和收缩功能明显增强，这种改善主要是由于运动减肥消耗了脏器周围的脂肪，导致了心室形态和功能的积极变化（逆生长）。

心脏病高血压代谢类疾病请遵医嘱