燃脂蹦床课程是利用不稳定的弹簧床面,通过结合热辣且节奏感十足的音乐和精心编排的蹦跳动作,来增加核心肌群的使用,达到对心肺耐力与下半身肌力训练的目的。课程对淋巴系统亦有所助益,有利于毒素的释放排除。蹦床课程简单容易上手,集科学性和娱乐性于一身,也是有氧运动与抗阻运动的结合,是大家追捧的超人气项目之一。

利用床面弹性,反复上下动作训练,增加核心肌群训练,达到心肺训练的目的跟随音乐进行间歇训练,课程累且燃,值得挑战